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习惯,您有什么建议吗?在评论中与我们分享!晚上外阴部瘙痒怎么办外阴或阴道周围瘙痒既令人不舒服又烦人,特别是如果您不知道如何缓解症状并且瘙痒会扰乱您的睡眠。安宁的睡眠很重要,因此,如果外阴周围的不适和瘙痒让您无法入睡,我们为您整理了一些建议。穿棉质内衣我们喜欢漂亮的蕾丝内衣,但合成材料制成的内衣会刺激敏感皮肤并导致私密区域瘙痒。改用柔软的棉质内衣可以帮助您的皮肤呼吸,并防止被刮伤、紧绷的材料擦伤。此外,洗涤剂和其他家用产品中的人造香料和化学物质也会刺激皮肤。

因此好使用不含香料的有机

洗涤剂清洗衣服,尤其是内衣。私密卫生保持清洁保持外阴周围的私密卫生可以缓解瘙痒。每天用温水和少许无味肥皂清洗私密区域的皮肤。避免阴道冲洗和气味浓烈的产品。如需在旅途中或性爱后快速恢复活力,请使用由有机棉制成的私密护理湿巾。请记住,您的阴道会自行清洁,因此您应该只清洗外阴周围的外部,而不是尝试“清洁”阴道内部。洗澡时,避免使用有香味的泡泡浴液和沐浴油,水温不要太热,洗澡时间也不要太长,以免进一步刺激私密处。

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改变你的饮食习惯有些食物可

以帮助减少阴道或外阴区域的瘙痒。益生菌可以通过促进“好”细菌来帮助对抗酵母菌感染这可能是私处瘙痒的根本原因。酸奶、康普茶和泡菜是益生菌的良好来源,但也有一些补充剂可以提供帮助。使用无塑料经期产品选择合适的经期产品始终很重要,尤其是在晚上,当您将佩戴它们-小时时,它们的舒适度对您来说尤为重要。选择不含塑料的产品,因 阿富汗电话号码列表 为传统产品中的塑料不允许您的皮肤呼吸,并会产生出汗、不舒服的环境。含有香料和染料的卫生巾也会刺激敏感的皮肤,这就是为什么卫生巾不含任何香料、染料或塑料。经期产品保持凉爽的睡眠环境如果您经常醒来出汗,则可能是高温刺激了您的私密区域。

 

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